～30秒實驗，啟動動力開關～
從此告別拖延與自我責備，
讓「動不起來」的每一天變得有趣又輕鬆！【本書特色】
◎由人氣漫畫家親身實驗，將科學原理轉化為活潑有趣的四格漫畫，閱讀起來毫不費力！
◎精神科醫師、職能治療師、聲優及職棒選手等8位專家聯手獻策，提供找回行動力的最強支援！
◎專為連「三分鐘熱度」都維持不了的人設計，不需要意志力，只要順應大腦特性就能即刻行動！總是覺得身體沉重、提不起勁？
或是買了一堆書都沒看、總是在找不做的理由。
甚至連洗個澡都覺得麻煩、睡前充滿焦慮？
其實你不是懶，只是大腦需要一點簡單的「啟動儀式」。《【漫畫版】30秒動力實驗》透過一位曾陷入低潮、完全沒動力的漫畫家，
與各領域頂尖人物的趣味對話，帶領你認識大腦的運作機制！
只要掌握80種簡單的日常技巧，就能啟動動力開關！關於啟動開關──
．大聲倒數「5、4、3、2、1」：利用認知失調原理，宣告後大腦會為了消除矛盾而開始行動。
．對著鏡子露出笑容：只需10秒，大腦就會分泌多巴胺與血清素，迅速緩和緊張並提升情緒。
．播放個人開場主題曲：像職業運動員上場一樣，用喜歡的快節奏音樂刺激多巴胺，讓精神振奮。關於專注持續──
．把雜念丟進「遺忘筆記本」：將腦中零碎思緒寫下來，清空大腦空間，專注於眼前的任務。
．眼球用力左右移動：物理性切換大腦的「預設模式網絡（DMN）」，瞬間斬斷胡思亂想。
．「一日和尚」：放下必須堅持的壓力，從「只做一天」開始，降低門檻反而更容易成功。關於身心恢復──
．睡前寫下一行「讚美日記」：稱讚自己的努力過程而非結果，帶著愉快的心情入睡。
．咬住毛巾發洩憤怒：不壓抑自我情緒，透過物理性的釋放讓交感神經「放電」，內心更輕鬆。
．所有不順都怪給「嚴肅子」：將負面情緒外在化，客觀看待挫折，用傻氣對抗過度嚴謹帶來的窒息感。本書將教會你如何在忙碌的生活中，
透過「做實驗」的好奇心，找回原本就屬於你的動力與幸福感！