人生沒有長到可以用忍耐來浪費：坦誠面對內心、不再偽裝壓抑，你該活在適合自己的規則中，而不是別人期待的設定裡。

會在人生中陷入「必須忍耐、感到艱辛」的困境，往往是因為我們在認識自己、觸碰內心之前，在腦中就被安裝了社會和他人的價值觀與規則，而且理所當然地一直遵守下去。即使後來意識到自己不適合、不快樂，還是選擇繼續忍耐，便讓身心承受過多壓力，也漸漸迷失了自己。「建構自己的故事」，是指對於人生中迄今經歷的事件，賦予屬於自己的詮釋。只要能在「編輯自我」的過程中，為自己的存在找出某種故事性，我們就能在挫折中培養韌性、在成功中增長自信，繼續向前邁進。本書以暖心懇切的散文筆觸揉合心理技巧與實務經驗，從【檢視關係、面對職場、捨棄成見、肯定自我、定錨內心】五大面向，引領我們卸載被外在框架制約的迷思與成見，重建自己的規則和界限，並以具體、可行的作為，確立心之所向的生活方式，希望這本書能陪伴所有讀者寫下獨一無二屬於自己的人生故事、看見前所未有的心靈風景。