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簡介
本書將提供一系列CP值最高的夜間入眠大全，
從日常作息到身心照護，毫不藏私傳授100招打造深度睡眠的秘訣，
從飲食、運動、泡澡、枕頭、床墊、睡衣、呼吸、香氛等等，
讓你每晚都能享受優質睡眠，一覺醒來容光煥發、疲勞退散
從睡美人到晨間女神，24小時都是妳的完美主場！
只要懂得掌握一些小技巧，睡眠品質就能大大改善。
讓妳吹散疲勞，找回活力與自信光彩！
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