本書以心理學為基礎，提出養成好習慣的具體方法，協助讀者強化意志、轉化思維、實踐夢想。全書以十五個習慣為主軸，涵蓋自信建立、目標設定、積極行動、持續學習等面向，內容理論扎實、語言流暢、節奏明快，包含大量真實案例，既有深度又不失親切，能在潛移默化中激勵人心，引領讀者在生活中逐步養成正向改變的力量。
