環境神經科學領域的先驅創始人馬克．伯曼博士發現了身心與環境之間的驚人連結，並特別著重於自然環境這一塊，甚至畢生致力於研究該領域。如果你有時感到精疲力竭、心煩意亂、或者情緒低落，伯曼博士確認了一種「自然處方」的要素，可以增強你的能量、銳化你的專注力、改變你的心情、並改善你的身心健康；同時，他揭示出專注力對所有這些功能的重要性，以及與自然的互動可以如何恢復專注力。《專注》既是革命性新科學領域的入門書，亦是通往更美好生活的實用指南。