KFCS跑力提升訓練系統：體能×力量×技術×計畫，全面解析科學化跑步訓練

跑步分析APP RQ 共同創辦人、Pose Method華人總教練
——徐國峰——
跑步教學與訓練研究超過十數年經驗的集大成之作本書整理了作者多年累積的知識與經驗，也納入作者在回覆學員問題時所建立的許多實務回應與觀點。2014年出版的《全方位的馬拉松科學化訓練》（遠流）至今已十一年，許多內容與觀念有相當大的更新與進化。本書反映作者這十年間在跑步領域中的觀察與實踐心得，可謂是當年作品的全面升級版。
●跑步訓練的四大要素
作者將跑步訓練的核心分為四個要素——心、體能、力量、技術，並強調這四個面向的整合與循序進化，才是有效提升跑力的關鍵。亦詳細說明各要素的定義、訓練方式及彼此間的關聯性。
●體能與技術
本書將介紹如何從體能與技術此兩種不同角度出發，設計同時具邏輯性與漸進性的課表安排方式，幫助讀者建立更有系統的訓練規劃。
●跑者心態與表現
本書亦會探討跑者的心態與思維模式如何影響訓練與表現，以及常見運動傷害的成因、預防策略與實務建議。